朝食におすすめ！３分でできるのせるだけ簡単食パンレシピ 食卓に 「あと5分だけ・・・」 朝は1分でも長く布団にいたいですよね。その結果、ゆっくり料理をする余裕がないという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、パパッと3分でつくれる食パンレシピをご紹介します。具材を「のせるだけ […]
感謝のことばは「ありがとう」以外にもある？心に残るフレーズ集 贈りもの 感謝の気持ちを伝えたいのに、いつも「ありがとう」の一言で終わってしまう… そんな経験はありませんか？ 表現に物足りなさを感じているあなたに、この記事では感謝のことばを豊かにするためのアイデアをお届けします！ 場面別に使え […]
初めての日本酒ペアリング！種類別おすすめのおつまみを紹介 食卓に 「日本酒に合うおつまみって何があるんだろう？」 「普段とは違うおつまみを味わいたい！」 日本酒は好きだけど、どんなおつまみが合うのか分からない方は多いのではないでしょうか？ 奥が深い日本酒には4つの味わいタイプがあり、お […]
初めてでも安心！メッセージカードの書き方ガイド 贈りもの 特別な日に感謝や祝福の気持ちを伝えるメッセージカード。 でも、「どう書けばいいのかわからない」と感じたことはありませんか？ 実はちょっとしたコツを知るだけで、相手の心に響くすてきなメッセージを書くことができます。 本記事では以下のポイントを紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
サクサクしょうゆアーモンドが買えるお店 サクサクしょうゆアーモンドが買えるお店 試食OK！こころダイニング 吉祥寺店 サクサクしょうゆアーモンドをお求めのお客さまには、こころダイニングの直営アンテナショップがおすすめ。東京都武蔵野市にある吉祥寺店では、試食をしながらゆっくりと調味料をお選びいただけま […]
なぜ、人によってお肌や髪のうるおいが違うのか？ 腸活だより 私たちのからだは、２００種類 ６０兆個の細胞からできています。 この細胞には、核に細胞の遺伝物質DNAや染色体があります。 人の細胞核には４６本のDNAがあり、はしごがねじれたような二重らせん […]
幸せホルモンを増やす腸活ご飯 ５か条 その５ 腸活だより 玄米、もち麦ご飯をしっかり噛んで食べよう しっかり噛むことで脳への刺激となり、セロトニンが出ます。 あなたは、食事のときに何回くらい噛んでいますか？ 数えながら食べてみてください。 最近は、ふ […]
幸せホルモンを増やす腸活ご飯 ５か条 その４ 腸活だより 魚には脳や神経の機能に良いオメガ３脂肪酸が フィンランドの研究で、１週間に魚を２回食べる人は抑うつに効果があるという結果があります。 魚には、オメガ３脂肪酸であるDHAやEPAなどの良質な油が含まれています […]
幸せホルモンを増やす腸活ご飯 ５か条 その３ 腸活だより みそ汁と食物繊維のパワー 腸内細菌のえさになる水溶性食物繊維と、腸内をキレイにしてくれる不溶性食物繊維は、毎日摂りたい栄養素です。 これらを摂るのに最適な食事は、きのこや海藻など食物繊維が入った具のみそ汁で […]
幸せホルモンを増やす腸活ご飯 ５か条 その２ 腸活だより 薬味たっぷりおかず納豆 幸せホルモンを増やすためには、腸内環境をととのえることが大切です。 そのためには、腸内細菌のえさになる３つのものを食べる必要があります。 発酵菌と水溶性食物繊維、オリゴ […]
