３つの生活習慣からいたわる腎機能［第２回］ 《腎臓を思いやる食だより》 / 【３つの生活習慣から いたわる腎機能】 普段の生活から気を付ける、腎機能を守るポイントを3つご紹介します。 【Pint.１】肥満に注意 肥満は腎臓病などを引き起こします。脂っこい食事や塩分のとりすぎに気をつけて、運動も取 […]
冬瓜とスペアリブのしょうゆ煮醤油百珍［十三番」 夕涼みの酒肴に冬瓜のしょうゆ煮 / 夏が旬の冬瓜をスペアリブのうま味がたっぷりと染みわたるまで煮込む。 とろとろになった冬瓜を口に頬張れば、生姜とにんにくが効いたしょうゆの風味豊かな味わい。 夏宵の一杯と共にお楽しみください。 […]
だしかけ冷奴醤油百珍［十二番」 夏野菜で涼を納る / 太陽の光をたっぷりと浴び、ぎゅっと栄養が詰まった旬の夏野菜。 しょうゆと鰹節でさっと和え、ひんやりと冷たいお豆腐に乗せる。 暑さ厳しい日々にさっぱりと召し上がれる一品です。 材料 2人分 茄子 […]
腎臓が うまくはたらかないと、 血液中の老廃物が…［第１回］ 《腎臓を思いやる食だより》 / 【腎臓が うまくはたらかないと、 血液中の老廃物が…】 腎臓は、背中あたりに2つあるそらまめのような形をしている臓器です。血液をろ過して、老廃物を尿として排出したり、体内の水分や血圧を調節したりしています。 この腎臓のは […]
