腸活ごはん～玄米と発酵食品｜5 病気は腸内細菌がつくる 腸活ごはん 玄米と発酵食品 驚くべき腸内細菌のはたらき 皆さんには、どんなからだのお悩みがありますか？ いつもおなかの調子が良くない。 お肌が乾いたり、荒れてしまう。 とてもイライラしたり、落ち込んだりする。 アレルギーや花粉症を治したい。 血圧や […]
腸活ごはん ～玄米と発酵食品｜6 毎日スッキリ～善玉菌をふやすには？ 腸活ごはん 玄米と発酵食品 サクサクしょうゆアーモンドとえびのうま味が美味しい一品。 材料 (作りやすい分量） えび 250g A にんにく 1かけ 白ワイン 大さじ1 塩 小さじ1 コショウ 少々 オリーブ油 大さじ2 バジル 適量 サクサクしょ […]
腸活ごはん ～玄米と発酵食品｜4 太りやすい体質は腸内環境から 腸活ごはん 玄米と発酵食品 サクサクしょうゆアーモンドとえびのうま味が美味しい一品。 材料 (作りやすい分量） えび 250g A にんにく 1かけ 白ワイン 大さじ1 塩 小さじ1 コショウ 少々 オリーブ油 大さじ2 バジル 適量 サクサクしょ […]
