８）おなかの救世主～玄米と納豆・みそ汁 炊飯器の玄米モードでもおいしい、玄米の炊き方を教えます。 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活ごはん～玄米と発酵食品「 おなかの救世主～玄米と納豆・みそ汁」のお話しです。玄米を美味しく食べるには、コツがあります。１つめは、白米、もち麦とブレンドする。2つめは玄米の品種選びです。イチオシの品種は・・・
７）微生物の宝庫～発酵食品のひみつ 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活ごはんは、玄米と発酵食品がおすすめです。今回は、微生物の宝庫～発酵食品のひみつについてお話しします。なぜ腸活に発酵食品がいいのか？それは・・・
６）キレイな腸内フローラをつくる食べ物 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活ごはん ～玄米と発酵食品「キレイな腸内フローラをつくる食事法」キレイな腸内フローラをつくるには２つの方法があります。ひとつは、善玉菌のえさになるものを食べる。もう一つは、発酵食品で生まれる「発酵菌」をとることです。善玉菌のえさになるものは・・・
４）やせ菌を増やすには？ 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活ごはん ～玄米と発酵食品「 太りやすい体質は腸内環境から」のお話しです。腸内細菌が肥満や病気の原因をつくっているとご存知でしょうか？やせ菌を増やす食事とは・・・
３）大腸のはたらき 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活したい方へ！あなたは腸のはたらきを知っていますか？ 腸といっても、小腸と大腸ではまったく違う役割があります。今回は、大腸のはたらきをお話しします。大腸には、3つの役割があるのを知っていますか？それは・・・
２）小腸のはたらき 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活したい方へ！あなたは腸のはたらきを知っていますか？ 腸といっても、小腸と大腸ではまったく違う役割があります。今回は、まず小腸のはたらきをお話しします。小腸には3つの役割があるのを知っていますか？それは・・・
１）腸がキレイになって学生時代の体形に！ 腸活ごはん～玄米と発酵食品 腸活ごはん 玄米と発酵のちからというテーマで連載をお届けします。はじめに、キッコーマンこころダイニングの代表 茶谷（ちゃたに）が、腸がキレイになって学生時代の体形に戻った！体験談をご紹介します。
