読みもの

脂質管理はバランスが大事［第２回］

健康だより

食事摂取基準（2020年版）ではコレステロールの目標量は示されていませんが、LDLコレステロールの数値が高い人は、食事から とるコレステロールの量に 注意が必要です。

コレステロールはどんな働きをするの？［第１回］

健康だより

コレステロールは脂質の一つで、細胞膜の構成成分やホルモンなどの材料として重要なものです。健康診断では、血液中の「LDLコレステロール」と「HDLコレステロール」を調べます。

発酵食品や食物繊維を取り入れて、腸から健康に。［第４回］

運動と食事で血糖値を正常に保つ / 健康だより

発酵食品や食物繊維を上手に取り入れて、血糖値をコントロールしながら健康に過ごしましょう。

今さら聞けない！血糖値とは？［第３回］

健康だより

いまさら聞けない、血糖値って何？血糖値を正しい数値にするためには、どのようなことに気を付けたら良いでしょうか。ご紹介いたします。

大切なことは「減塩」すること。［第２回］

健康だより

減塩と聞くと、「味を薄くする」、「減塩タイプの調味料を使う」と思う方が多いですが、それだけではありません味つけ以外のポイントで盲点なのが、「おかずの品数」です。

そもそも、血圧って何？［第１回］

健康だより

そもそも、血圧って何？どのような生活習慣で血圧の数値がよくなるのか、ポイントをご紹介します。