これからはいっそうの冷えが気になる季節ですね。 「冷え」はなぜ起こるのでしょうか？
気温が下がるとからだの表面から熱が奪われます。 私たちのからだは体温を一定に保とうとしているので、筋肉のはたらきで血液を温めて全身にめぐらすことで体温を下げないようにしています。冷え性に悩む方は、このからだを温める力が足りていないことがあります。
血流が悪い、平熱が低いなどにより、からだを温める力が弱まっている場合があります。極端にやせている方も、熱をため込む脂肪が少なく体温を保つことが難しいことがあります。食事に気をつけたり、運動を取り入れたりしながら、冷え性を改善していきましょう。
