かむ・飲み込みをサポートする食だより［第１回］ 特集 / かむ力や飲み込む力が弱くなると、硬いものがかみづらくなったり、食べ物が飲み込みにくくむせやすくなったりすることがあります。それにより食事の量が減り、からだに必要な栄養が摂れなくなり、「低栄養」や「脱水」がおこる可能性があります。
夏バテ予防のためにできる３つの対策 この季節によく聞く「夏バテ」ですが、どんな症状かご存じですか？夏バテとは、高温・多湿時に起こる体調不良のことです。症状としては、めまいや頭痛、倦怠感、吐き気などがあります。
あなたの骨は丈夫ですか？［第１回］ 《骨を丈夫にする食だより》 / 突然ですが、ご自身の骨密度がどのくらいか知っていますか？骨の強さを調べる「骨密度検査」では、骨の成分であるカルシウムやミネラルがどのくらいあるかを検査することができます。骨について知りましょう。
