発酵食品や食物繊維を取り入れて、腸から健康に。［第４回］ 血圧を思いやる食だより / 運動と食事で血糖値を正常に保つ 発酵食品や食物繊維を上手に取り入れて、血糖値をコントロールしながら健康に過ごしましょう。
大切なことは「減塩」すること。［第２回］ 《血圧を思いやる食だより》 / 減塩と聞くと、「味を薄くする」、「減塩タイプの調味料を使う」と思う方が多いですが、それだけではありません味つけ以外のポイントで盲点なのが、「おかずの品数」です。
