中毒性の強いドーパミンをとうまく付き合うにはどうしたら良いのでしょうか？
これが人生で成功するかどうかの大きな分かれ道になります。
まず１つ目は、お金やモノに感謝することです。
お金やモノは、もらったときにドーパミンは放出されるのですが、あっという間に、その喜びは消えてしまいます。
それを持続させる方法があります。
ドーパミン的幸福にオキシトシン的幸福を掛け合わせることです。
オキシトシン的幸福は、感謝の気持ちを持つことで分泌されます。
この感謝の気持ちが、瞬間的に消えてしまうドーパミン的幸福の喜びを持続させるのです。
感謝の気持ちは、自分を応援してくれている人たちや、ビジネスパートナーに対する気持ちがもとになります。
アメリカの億万長者である、アンソニー・ロビンズも「揺るがない力」で次のように語っています。
これまでと劇的にことなる人生を、いついかなる時も感謝の気持ちを忘れてはいけない。
感謝の気持ちがないとお金持ちになっても、不幸になる人が多い。
感謝の気持ちを持ってお金を使う人だけが幸せなお金持ちになれる。
アンソニーロビンズ「揺るがない力」より
中毒性の高いドーパミンも、感謝の気持ちをもとにした「オキシトシン的幸福」をうまく使うことで、より幸せを感じることができるのです。
３つの幸せホルモンの特性を知っておくことで、こころの動きや考え方がかわってきます。
自分をうまくコントロールできれば、あなたの人生もきっと良い方向に向くでしょう。
参考文献 樺沢紫苑「３つの幸福」
