第２の幸せホルモン「オキシトシン的幸福」が満たされていると、どんな状態なのでしょうか？
私たちは人と人のつながりの中で生きています。
家族との関係の幸福感や友人、恋人との楽しい一体感が、日常の暮らしを豊かにします。
仲間と一緒にコミュニティーの中で、趣味やスポーツをしたり会話をすることで、オキシトシン的幸福が生まれるのです。
逆にオキシトシン的幸福が足りないとどんな状態になるのでしょうか？
人間関係がうまくいかないことで、脳が疲れてメンタルが下がってしまったり、寂しいと感じることが、オキシトシン的幸福が足りない状態です。
オキシトシン的幸福を満たすためには、自分から人とつながる努力をすることが必要です。
孤独は、寿命を縮めるという研究がたくさんあります。
人とつながることで感じるオキシトシン的幸福が失われると、健康の土台も崩れやすくなってしまいます。
他のコラムで、「オキシトシン」的幸福を手に入れる３つの方法をご紹介しています。
ぜひそちらもご覧ください。
参考文献 樺沢紫苑「３つの幸福」
