オキシトシン的幸福を手に入れる３つの方法　その１

第二の幸せホルモンオキシトシン的幸福を手に入れるためには、３つの方法があります。   まず１つめは、家族やペットと触れ合うことです。   まず身近な人にスキンシップしましょう。   家族に肩もみやマッサージをしたりすることが、お互いに癒やしになります。   普段、なかなか言葉では、感謝の気持ちが伝えにくいですが、肩もみやマッサージをすることでそれが可能になります。   また、身近な人に赤ちゃんがいれば、抱っこさせてもらうのも、オキシトシン的幸福が得られるでしょう。   欧米の人は、人間関係を円滑にするために、ハグをしたりキスをしたり、よくスキンシップをとります。   私たち日本人は、他人との関わりの中でそのような習慣がありませんが、家族とのスキンシップはできると思います。   また、最近ペットを飼う人も増えていますね。   ペットとの触れ合いも、オキシトシン的幸福を手に入れるのに良い方法です。   一人暮らしの人や、家族と離れて暮らす人は、ペットの存在も大きいですね。   週に１度でも、家族の肩もみをするところから始めてみましょう。     参考文献　　樺沢紫苑「３つの幸福」