２）幸せホルモンセロトニンとは？　

　100種類ある脳内ホルモンのうち、3大幸せホルモンといわれるのは、ドーパミン、セロトニン、 オキシトシンです。この中で最も大切な幸せホルモンは、セロトニンです。   では、セロトニン的幸福が満たされているときは、どんな状態なのでしょうか？   それは、リラックスして癒される、集中力があり平常心になっている、さわやかなすがすがしい気分になっている時です。   逆に、セロトニン的幸福が足りないと、やる気が起きなかったり、苦しい、体がだるい、という症状になります。