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腸活セミナー　ランチ付き♥　受付中！

セミナー

腸活セミナー 　ランチ付き♥　
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こころダイニング　腸活セミナー 　腸活に関するお話しと腸活に良いランチを召し上がりいただきます。
【この腸活セミナーで学べること】
★6月28日（土）　第５回「腸活でアレルギーを克服しよう」～花粉症やアトピーにサヨナラ～
はじめに　花粉症やアトピーのアレルギーが増えている　
　１．なぜ、アレルギーが増えているのか？
　２．免疫のしくみ
　３．腸内環境とアレルギー
　４．腸内の免疫力を高める食事
　５．アレルギーにサヨナラ！5つの習慣
 
★7月26日（土）　第１回「腸活のきほん」　～玄米と発酵食品　こころとからだが喜ぶごはん～
はじめに　腸活のきほん　～小腸と大腸のやくわり
1）腸はからだの司令塔　～からだの悩みと腸
2）毎日スッキリ　　　　　　～善玉菌を増やすには？
3）微生物の宝庫　　　　　～発酵食品のひみつ
4）おなかの救世主　　　　～玄米と納豆、みそ汁
5）腸が元気になる7つの習慣
 
★8月30日（土）　第２回「腸活でしあわせに」幸せホルモンをふやそう！
はじめに　人はどうやって幸福を感じるのか？
1.  3つの幸せホルモンとは　～つくる順番が大切　
2.  こころとからだの健康　セロトニン　
3.  人とつながる安心　オキシトシン　
4.  光と闇　ドーパミン　　
5.  こころをすこやかにする　腸活ごはん5か条
 
★ブランド野菜「エビベジ」や玄米ごはん、発酵調味料を使って、おうちでもつくれる「腸活ごはん」の料理の方法をご紹介、ご試食いただきます。薬膳料理セミナーで人気のあったおかずもメニューに入れます。
 
■日　　時　　
第５回「腸活でアレルギーを克服しよう」6月28日（土）11時30分～13時00分 　・　15時30分～17時00分
第１回「腸活のきほん」　7月26日（土）　11時30分～13時00分 　・　15時30分～17時00分
第２回「腸活でしあわせに」8月30日（土）　11時30分～13時00分 　・　15時30分～17時00分
 
■場　　所　　こころダイニング　吉祥寺店
　　　　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-5　吉祥寺公園通りビル2階　TEL0422-23-0071
■参加費用　　1回6500円（税込）【★玄米と発酵食品のお土産付き★】
※腸活に良い料理をご提供します。
■参加特典　　こころダイニング商品のお土産　レシピ
※参加者は、発酵のちから調味料シリーズを20%オフでご購入いただけます（セミナー当日限定）
■定　　員　　10名
■講　　師　　キッコーマンこころダイニング㈱　代表取締役社長　茶谷　良和
■料　　理　　吉祥寺店薬膳料理セミナー講師　管理栄養士　佐藤　真菜美
■食　　材　　栃木県の海老原さんがつくるブランド野菜『エビベシ』　「令和即位の礼の晩餐会」や「ジュエル・ロブション」でも使用されています。

■メニュー（例）　

・3色にんじんサラダ

・アスパラガスのすり流し

・たけのこ入りじゃがいも肉巻き

・梅干しごはん

・デザート

※メニューは季節の野菜を使い変更します

■お問合せ　　こころダイニング　吉祥寺店　TEL0422-23-0071　（11時～19時）
・咳や発熱など風邪の症状がある方は、ご自身の健康と安全を第一に考え、また、周囲への配慮を考慮の上、参加をご遠慮ください。
★セミナーでは玄米ごはんや発酵調味料を使って、おうちでもつくれる「腸活ごはん」の料理の方法をご紹介、ご試食いただきます。
　　　　　　　
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